Il ya une bande dessinée de Charlie Brown Charlie montrant démontrer la posture de la dépression. Il fait la démonstration de la façon dont notre physiologie affecte notre psychologie. Notre psychologie influe également sur notre physiologie à bien des égards. Cette interaction va et vient est appelée la connexion corps-esprit.
C'est un fait que notre esprit et le corps interagissent, mais qu'est-ce que cela signifie pour les gens qui tentent de perdre du poids? Bien que vous pouvez penser manger un poids santé et de perdre affecte non seulement votre corps, il affecte l'esprit aussi bien. L'effet de mieux manger la nourriture et la perte de poids a sur l'esprit, puis affecte directement le corps. Il s'agit d'un motif circulaire que pour beaucoup de gens passe inaperçu. Dans ma pratique comme un hypnothérapeute, la reconnaissance des formes est essentielle pour aider mon changement clients.
Manger des aliments de mauvaise qualité ou de qualité médiocre, non seulement sur les packs de livres, mais se rétrécit en fait le cerveau, ce qui diminue la fonction cognitive et la diminution du cortex pré-frontal. Réduction du cortex pré-frontal est une grosse affaire! Le cortex pré-frontal est la partie du cerveau qui a le plus évolué récemment. Il est en charge de la prise de décision de l'exécutif et le contrôle des impulsions. Faire de meilleurs choix et les impulsions de contrôle est la clé dans le désir d'une personne à perdre du poids.
Dans de nombreuses parties de la vie, nous voyons un motif circulaire. Cette tendance est soit en spirale vers le haut ou vers le bas selon les décisions et les choix effectués. Vous pouvez voir comment faire des choix alimentaires sains permettra d'améliorer la fonction cérébrale et a été démontré qu'ils pouvaient accroître la fonction cognitive. Nous voyons l'amélioration des choix qui conduisent la personne à exercer parce qu'ils se sentent mieux et ont plus d'énergie. Exercice de renforce les changements positifs et que la personne est maintenant motivés intrinsèquement à continuer à manger mieux et voila! C'est la spirale vers le haut.
Malheureusement, la spirale descendante nécessite moins de travail et est le "facile" porte de sortie. A partir de manger des bonbons et d'aliments transformés, le cortex pré-frontal devient dur et se rétrécit, diminution de la fonction mentale. Les choix deviennent plus négative parce que maintenant la personne n'a pas d'énergie et est entraîné à plus de sucre pour obtenir une solution rapide. Leurs fonctions cérébrales à un niveau inférieur cognitif et ils rationalisent leurs choix. (C'est ce qu'on appelle le déni) Ils n'ont pas l'énergie de l'exercice et la spirale descend à mesure qu'ils deviennent plus déprimé et gain de poids supplémentaire. Cette spirale descendante se poursuivra jusqu'à ce que la personne éprouve un événement qui fait peur ou l'autre ou les motive assez fortement pour arrêter le mouvement à la baisse.
Quel modèle êtes-vous? Si vous êtes coincé dans une spirale descendante, vous pouvez avoir besoin d'aide à se libérer. La première étape consiste à reconnaître le problème. Une fois que vous remarquez le motif, commencez par couper retour sur les sucreries et les aliments transformés et vous commencez à remarquer un changement dans le fonctionnement du cerveau. C'est le début de la spirale vers le haut! Continuez et vous aurez déplacé vers le positif, modèle basé sur l'action de la réussite et la santé!
Inga Chamberlain est un entrepreneur à succès avec plus de 18 ans d'expérience comme un hypnothérapeute, haut-parleur et formateur. Son expérience comprend plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie de recherche de cadres, à la fois comme un recruteur de cadres et en tant que propriétaire / gestionnaire de son propre cabinet.
Inga possède un baccalauréat en psychologie de l'Université Penn State et est certifié en tant que hypnothérapeute clinique, maître praticien en PNL, coach et est le créateur du "Système Neuro conditionné". Inga est également un conférencier et auteur. Son livre "The Power of Choice" devrait être en 2013.
Pour en savoir plus, consultez son site Web:
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