Hypnothérapeutes bientôt s'habituer au fait que les clients ont certaines idées préconçues au sujet de toute l'affaire de l'hypnothérapie. Même quand ils ne le disent pas que vous suspectez qu'ils pourraient penser quelque chose comme: "-t-il me faire glousser comme un poulet» ou «-t-il me faire chanter comme Barbara Streisand". Parfois les gens me demandent carrément à ces questions. J'ai l'habitude de dire que je payer un supplément pour ces services! Mais alors je prends quelques douleurs pour expliquer que l'hypnothérapie est pas vraiment une espèce de prestidigitation, que l'hypnose est un outil sérieux thérapeutique et que la thérapie est une affaire sérieuse - un partenariat entre le client et le thérapeute qui vise à amener le client où il elle veut être.
Les attentes des clients sont très importants. Ils peuvent être extrêmement utile. Si un client a des attentes élevées d'une issue heureuse, puis il ou elle est déjà sur leur chemin vers une solution à leurs problèmes. Si un client a des attentes faibles ou négatifs - «vous ne me ferez jamais d'arrêter de fumer!" - Alors ces idées préconçues doivent être regardé de sorte qu'un résultat positif devient plus probable.
Si un client cherche un traitement pour, disons, faible estime de soi ou une condition liée à la personnalité d'autres alors ils ne sont généralement pas s'attendre à ce que tout peut être réglé à droite dans l'espace d'une seule session. Mais avec un problème habitude comme les personnes de perte de poids très souvent s'attendre à une solution mono-session.Parfois, cela est possible. Habituellement, il n'est pas. La perte de poids est, en fait, une question complexe. Qu'est-ce que je veux faire ici est d'offrir des explications un peu plus à la fois de la question elle-même et de son traitement.
Pourquoi les gens font de l'embonpoint? Circonstances de chacun sont différents, mais je pense que les raisons peuvent être regroupées sous trois rubriques:
i. Des raisons personnelles - le confort de manger à cause de faible estime de soi, un deuil ou un nombre quelconque d'autres causes telles.
ii. Raisons de style de vie - trop occupé pour cuisiner, pas le temps ou pas envie d'exercer, etc
iii. Les raisons physiques - problèmes de thyroïde, la rétention d'eau, les problèmes liés au métabolisme et ainsi de suite.
Ces catégories ne sont pas exclusifs - les gens peuvent constater que leur problème de poids est due à des facteurs de toute combinaison de ces trois groupes. Pour clarifier les choses, permettez-moi de donner quelques exemples:
Un homme vit par lui-même. Il ne peut pas être pris la peine de cuisiner pour un si il achète ses repas prêts cuit. Il affirme qu'il mange un montant modeste - et que peut-être vrai. Mais il est ce qu'il mange, qui est l'origine du problème - plats à emporter, des hamburgers, des pizzas et des facile cuisinier trucs comme des saucisses et du bacon. Il aime se détendre avec une bière. Ou sept ans.
Une femme occupe un poste de responsabilité au travail et doit travailler en cas de besoin. Long, à des heures irrégulières, un emploi sédentaire, mais stressant, pas le temps d'exercer, les repas sur le pouce arraché, le recours à des barres de chocolat pour se débarrasser de la sensation de faim qui dérangent, des réunions avec les clients dans les bars à vin tout en consommant de l'alcool et des petits gâteaux et des snacks divers - et sur rendez-vous des livres et va jusqu'à la pression artérielle.
Un homme s'est séparé de son partenaire à long terme. La plupart des choses de temps sont très bien - au travail, avec des amis, lorsqu'il est occupé. Mais à la maison, dans un appartement vide, il atteint pour quelque chose qui fera ses soirées se sentir un peu moins stérile. Le poids se poursuit, sa confiance dans sa capacité à trouver un autre partenaire tombe en panne.
Une femme seule et frustrée mange du chocolat, des gâteaux, des bonbons et des chips à la fois comme un réconfort et comme une sorte d'auto-punition. Elle sent qu'elle ne mérite pas d'être heureux alors qu'importe si elle est en surpoids?
Même un coup d'œil rapide sur les exemples ci-dessus montrent que le contrôle du poids est rarement une question unique et isolable et que, par conséquent un type d'approche ne conviendra pas à tout le monde. Les problèmes personnels peuvent avoir besoin d'être reconnus et traités pour ce qu'ils sont - des questions distinctes. Le problème de perte de poids peut être abordée de différentes façons. Voici quelques-unes des méthodes qui peuvent être utilisés:
i. Suggestion directe
C'est le genre de chose que l'on est généralement enseigné dans un collège de formation - un script ensemble qui dit que vous mangerez moins, couper les gras saturés et en glucides, manger plus lentement, et ainsi de suite. L'avantage de cette méthode est sa simplicité de bon sens et. L'inconvénient est le manque de clarté et de souplesse. Mangez moins - bien! Mais qu'est-ce que nous entendons par «moins»? Combien de moins? Ne nous coupons toutes les graisses saturées, etc glucides,? Où allons-nous tracer la ligne? Y at-il un quelconque avantage en mangeant moins d'une mauvaise alimentation?
ii. Le renforcement positif.
Si un client sait quelles sortes de nourriture qu'il ou elle devrait être manger alors on peut renforcer ce en insistant sur la jutosité, etc délices, de la «saine» des aliments. On peut aussi renforcer les avantages positifs de perdre du poids - se sentir mieux, plus sain, moins léthargiques.
iii. Visualisation.
Ici, nous avons la personne de «voir» eux-mêmes après avoir perdu du poids - la recherche plus légère, solide et saine. L'avantage est qu'il donne le perdant le poids d'un sens de l'orientation, quelque chose à viser. L'inconvénient est que l'on n'a aucun moyen de savoir si ce qu'ils «voient» est possible, sain ou réaliste.
iv. Aversion.
Associer une belle mais le «mauvais» aliments avec quelque chose de dégoûtant. Par exemple, le chocolat peut être associée à - quelque chose d'autre qui est habituellement de couleur brune et généralement malodorante! Je dois dire que je n'aime pas beaucoup ces techniques. Je pense que tout a sa place au sein de la raison. Voulez-vous vraiment à mettre le chocolat pour la vie?
c L'auto-hypnose.
Cela a le grand avantage de la commodité et la flexibilité. Si vous savez ce que des situations ou des aliments sont la cause du problème, alors vous pouvez «cibler» les utiliser efficacement simple et facile à apprendre des techniques.
vi. Virtual Gastric Band.
Le jury est sur celui-ci. La plupart des «preuves» en sa faveur est anecdotique. Je n'ai pas encore vu de preuves scientifiques convaincantes. Il s'agit essentiellement dire une personne sous hypnose qu'ils ont eu une opération chirurgicale. J'ai un certain nombre de préoccupations à ce sujet. Tout d'abord, ce "traitement" est d'origine relativement récente. Ses effets à long terme - positives et négatives - sont tout simplement pas connu. J'ai hésité très graves au sujet de mentir aux gens sous hypnose. Je suis également pas convaincu que cette méthode est sûre. Que faire si le "virtuel" opération entraîne la personne à manger moins que ce qu'ils devraient? Que faire si ils ont une sorte de réaction - physique, psychologique ou les deux - à ce hypnotique "chirurgie"? Je suis également conscient qu'il ya des "praticiens" là-bas qui sont de vastes quantités de charge pour ce qui est, en effet, une séquence très simple de suggestions directes. Je ne propose pas ce à l'heure actuelle. Si je deviens convaincu de son innocuité et l'efficacité alors je peut le considérer à l'avenir. Mais j'ai mis la santé et la sécurité de mes clients en premier. J'aurai besoin de quelques arguments convaincants.
Ce ne sont que quelques-unes des méthodes on peut employer, et ils peuvent être utilisés seuls ou en combinaison.
Donc, vous voulez perdre du poids? Qu'est-ce qui se passe maintenant?
Certains problèmes de poids sont faciles à résoudre. Il ya plusieurs années j'ai eu un client qui était une danseuse professionnelle. Elle a dit qu'elle avait besoin de perdre quelques kilos et avait besoin d'aide pour s'en tenir à un régime qui avait été établi pour elle par un diététicien expert. Pas de problème. Deux sessions - travail.
La plupart des problèmes de perte de poids sont un peu plus complexe. Si vous voulez une solution à court terme, un sparadrap ou une simple modification de l'alimentation alors que peut sans doute être fait rapidement et facilement. Mais si vous cherchez à plus long terme, puis il ya trois étapes vers le succès: Comprendre - Planification - Engagement.
Mémorandum d'accord. Comprendre pourquoi vous êtes en surpoids. Comprendre la cause sous-jacente (s). Cette première étape est souvent la plus difficile étape de tous. Souvent, les gens se font des illusions. Il ya plusieurs années, un de mes clients m'a dit qu'elle ne mangeait jamais salades et ne pouvait pas comprendre pourquoi elle était en surpoids. Un peu de complément d'enquête a révélé que une «salade» comprennent généralement miel et aux amandes de poitrine de poulet glacé, du pâté, des pommes de terre nouvelles servies avec du beurre, du fromage, la mayonnaise, les vinaigrettes riches, petits pains croustillants et du beurre - et je ne me souviens pas quoi d'autre . Sounds savoureux! Rien de mal à un repas comme ça. Mais si vous mangez comme ça sur une base régulière un problème de poids peut se produire. Pour être honnête, il ya probablement moins de gras saturés dans l'un des ragoûts ma grand-mère avec collet de mouton célèbres boulettes que dans un de ces "salades".
Planification. La perte de poids est un projet sérieux. Il peut être une question de vie ou de mort. Vous devez décider quand commencer. Il ne peut pas être une bonne idée de se lancer dans un nouveau régime alimentaire juste avant Noël, ou pendant une période où il ya beaucoup de célébrations d'une sorte ou une autre. Ayant choisi le moment où vous devez ensuite penser aux aspects pratiques. Comment cela s'inscrit-il dans votre style de vie? Sont membres de la famille d'autres vont être touchés par cette mesure? Est-ce votre proposition de changement de régime alimentaire, ou le nouveau régime sain, pratique? Si non, y at-il d'autres moyens pour atteindre votre objectif.
Engagement. Vous savez ce que vous devez faire. Vous savez ce que vous faites, pourquoi vous le faites et quand vous allez mettre en œuvre ces changements. Ensuite, vous devez vous engager à ce processus. Ceci est votre projet. Il est important. Prenez au sérieux. Prenez vous-même et votre santé au sérieux. Pensez à long terme.
Si vous voulez vraiment perdre du poids - vous le pouvez!
Le Dr Neil S. Hall http://www.horshamhypnotherapy.co.uk L'auteur est un praticien hypnothérapeute et un Maître de conférences associé à l'Open University (Royaume-Uni).
Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Neil_S_Hall
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